Французские секреты высокой самооценки: попробуйте сами

Но как же в таком ритме не потерять себя?

Проведя сотни интервью и исследований во Франции, журналист Кэт Джейми Каллан выяснила, как француженкам удается всегда оставаться уверенными в себе и довольными собой, не злоупотребляя косметикой и посещениями пластического хирурга.

Шаг 1: Найдите свой «Тайный сад»

В жизни каждого из нас иногда наступают моменты эмоциональной опустошенности, когда обычные заботы будто бы отрывают кусочки от нашего ощущения самих себя. В такие трудные периоды появляется соблазн искать утешение в сладостях, алкоголе или в объятиях старого возлюбленного, который не раз причинял нам боль.

Однако вместо того, чтобы следовать этому пути, важно уважительно отнестись к своей усталости. Это позволит вам открыть дверь в ваш «тайный сад» – уникальное пространство, где вы сможете восстановить независимость и силу духа. Этот сад становится источником поддержки для вашей психики и позволяет вам заново обрести гармонию.

Кэт Джейми Каллан отмечает: «Когда внешний мир начинает истощать ее, француженка умеет удалиться в свою спальню, задернуть шторы и погрузиться в чтение романа или занятия йогой. Она может просто лежать и мечтать о Жан-Клоде – о той волшебной минуте, когда их губы встретились в Шамони...».

Тайный сад может быть простой книгой, которая попалась ей на глаза в библиотеке. Это произведение захватило её настолько, что женщина начала ежедневно посещать одно и то же кафе, чтобы насладиться чтением. Теперь, возвращаясь домой, она задерживается на час дольше обычного.

Книга произвела на нее сильное впечатление, и теперь она по-новому видит окружающий её мир, независимо от возлюбленного, мужа или детей. Вернувшись к повседневным делам, она несет в себе частичку загадки, которая дарит ей уверенность и поднимает самооценку.

Нет необходимости делиться этой тайной с окружающими. Главное – знать, что у вас есть свой «тайный сад», что добавляет вам мистики и силы в этом мире.

Шаг № 2: Замечайте красоту во всем

Мы часто теряем из виду красоту повседневных вещей, с которыми соприкасаемся. В результате этого наше восприятие себя может ухудшаться.

Однако француженка всегда помнит о серебряном чайном сервизе, подаренном ей бабушкой. Этот сервис становится источником радости не только в праздничные дни, но и в обычные моменты жизни.

Шаг № 3: Вдохновляйте других

Хотя мы часто не задумываемся об этом, ежедневно перед нами открываются возможности вдохновить окружающих и изменить чью-то жизнь к лучшему. Мы – живое свидетельство того, как можно наслаждаться жизнью. Даже если в данный момент вам не хочется выглядеть прекрасно ради себя или своего партнера, подумайте о том, как ваше состояние может повлиять на новое поколение. Мы способны улучшить не только свою жизнь, но и весь мир вокруг нас.

«Если мы начнем с простой прогулки, позволяя себе наслаждаться моментом и открываясь другим, мы можем встретить очарование мужчины, ожидающего нас в местном почтовом отделении», – делится своими наблюдениями Кэт Джейми Каллан.

Мы останавливаемся, чтобы попробовать замечательные новые ароматы в ближайшем сувенирном магазине, забредаем в книжный магазин на углу и углубляемся в изучение его полок. Все это помогает нам заземлиться и развить чувство единства с окружающим миром. Мы находим общие интересы с владельцами местных лавок, флиртуем с симпатичным продавцом канцелярских товаров и обсуждаем городские дела с девушкой из торгового центра.

В результате наше присутствие в мире не только улучшит нашу жизнь, но и может сделать его лучше для всех.

Шаг № 4: Сохраняйте свою уникальность

Француженки твердо убеждены: истина красоты кроется в любви к самой себе. Именно ваша уникальность – отражение ваших мыслей и чувств – делает вас по-настоящему привлекательными. Важно помнить, что в любых отношениях необходимо сохранять свою индивидуальность, жить своей жизнью, а не растворяться в существовании партнера, детей или друзей.

Вы можете проявлять любовь к своему избраннику, совершая для него подвиги и находя в этом радость, но ни в коем случае не стоит забывать о том, что ваша жизнь принадлежит только вам, так же как и его жизнь не должна быть сосредоточена лишь на вас. Ваш партнер любит вас такой, какая вы есть, и ваше истинное «я» должно оставаться неизменным.

Кэт Джейми Каллан подчеркивает: «Француженка знает, что именно её женственность и отличие от мужа привлекли его внимание». Эти особенности создают искру, подталкивающую к более глубокому взаимодействию. Если мы начнем копировать своих партнеров, соглашаясь со всеми их мнениями и даже одеваясь, как они, наши отношения быстро превратятся в рутину. Поэтому так важно удерживать свою уникальность и самобытность.

Когда женщина не жертвует своим «я» в отношениях, сохраняя при этом независимость, мужчина чувствует, что она духовно свободна, даже когда они находятся вместе. В этом равновесии заключается секрет гармонии в любви и понимании.

Шаг № 5: Чувствуйте умеренность во всем

Независимо от того, собираетесь ли вы на свидание или в спортзал, планируете ли провести время на людях или оставаться дома, важно помнить о принципе «черного и белого». Мы склонны или переедать, или увлекаться строгими диетами. То же самое касается и наших романтических отношений: мы можем отказывать себе в чувственности, а затем испытывать тревогу и терять уверенность, соглашаясь на связь с мужчиной, который совершенно нам не подходит. Это похоже на эмоциональный эквивалент большого пакета чипсов – чувство временного наслаждения, за которым следует пустота.

Представляйте себе любовь как кусочек изысканного темного шоколада. Не стоит довольствоваться чем-то меньшим! Стремитесь к умеренности во всем и по-настоящему наслаждайтесь этим деликатесом – своей чувственностью.

Начните «соблазнять» людей вокруг себя в истинно французском смысле. Освойте искусство флирта. При этом ваша цель не в том, чтобы «поймать» мужчину или заставить мужа обращать на вас больше внимания. Вместо этого смотрите на каждый день, каждое мгновение как на возможность ощутить силу своего желания. Развивайте чувство собственного «я» и заботьтесь о здоровье своего либидо: одевайтесь привлекательно, ухаживайте за своим телом и выбирайте красивое нижнее белье.

Важно осознать, что стремление к совершенству может привести к глубокому чувству неудовлетворенности, если мы не будем поощрять в себе уникальность и ценность. Как показывает практика француженок, уверенность в себе и счастье не зависят от внешних факторов или стандартов красоты – они возникают изнутри. Открытие своего «тайного сада» помогает восстановить эмоциональное равновесие, а внимание к красоте повседневных вещей наполняет жизнь радостью. Более того, вдохновляя других, мы не только поднимаем собственное «я», но и вносим позитивные изменения в окружающий мир.

В конечном счете, поиск того, что наполняет наши дни смыслом и красотой, может сделать каждый момент более ценным и насыщенным.

«Ищите то, что делает ваш день лучше, и очень скоро каждый день будет наполнен тем, что делает его лучше», – Кристен Батлер.