Психопрофилактика

Поступление в школу — важный этап для всей семьи. Это стресс и для ребёнка, и для родителей. Однако правильная психологическая подготовка помогает сформировать у ребёнка уверенность, снижает тревожность и создаёт позитивный настрой на учёбу.

Ты просыпаешься и тянешься к телефону. Пока пьёшь кофе — смотришь сторис. На работе — 30 вкладок, чаты, рассылки, уведомления. Вечером фоном сериал, и снова лента, пока не заснёшь с телефоном в руке. Познакомься: это не просто привычка. Это цифровая перегрузка. Она не всегда ощущается, как болезнь. Но она крадёт у нас самое главное: внимание, контакт с собой, качество жизни. И ты не один. Это массовое явление, которое по масштабам уже сравнивают с табаком и сахаром.

«Материнство — это счастье», — пишут в социальных сетях. А вы не спите по ночам, срываетесь на ребёнка, чувствуете вину за то, что вам тяжело. Иногда ловите себя на мысли: «Я больше не могу». Если вы это читаете — знайте, вы не одна. Это не потому, что вы плохая мама. Это может быть материнское выгорание, одиночество, перегруз и десятки других причин, о которых почти никто не говорит. В этой статье 4 главные психологические трудности, с которыми сталкиваются мамы. И реальные способы, как себе помочь.