Что вызывает радость и счастье у взрослого человека?
Радость – это одна из основных ярких эмоций, вызывающих в душе целую бурю чувств- счастье, покой, блаженство, любовь и т.д. Истинную сущность радости определить непросто. Эта эмоция является многогранной. Она сопровождается ощущением удовольствия и хорошим настроением, благополучия и психологического комфорта. Душа и тело человека в эти моменты пребывает в состоянии релакса. Это ощущение можно сравнить с ощущениями ребенка, не испытывающего ни психологического, ни физического стресса, чувствующего себя свободно и легко.
Что заставляет человека испытывать радость?
Мы разобрались, что значит радость – положительное психоэмоциональное состояние, обусловленное полным удовлетворением насущной потребности. Ее сопровождает кратковременная удовлетворенность собой, окружающими и всем миром. Она характеризуется чувством уверенности в себе, в своих силах, значимости, привлекательности и т.п. Это добавляет человеку способности справиться с трудностями, встречающимися на жизненном пути, преодолеть имеющиеся препятствия и наслаждаться жизнью.
Причины радости свои у каждого человека. Они основаны на актуальных потребностях в отдельный промежуток времени. Мы приведем примеры, что вызывает радость чаще всего:
веселье и смех, что обеспечивает нахождение в приятной компании и хорошее настроение;
сенсорное удовольствие от прикосновения к чему-то приятному либо от прикосновения любимого человека;
облегчение – купирование боли, утоление голода или жажды, получение долгожданного ответа на давно мучающий вопрос и т.д.;
достигнутый результат, к которому долго шли и который много значит для вас;
похвала, полученная от значимых людей;
материальное вознаграждение и т.д.
Кратковременную радость может вызвать даже воспоминание о каком-либо приятном событии, личная покупка или даже комплимент, полученный от случайного прохожего.
Виды радости
Что это радость в душе может сказать каждый. Но у каждого человека ответ будет свой. Радость бывает светлой и темной. Первая является совершенно искренней и легко объяснимой. Вторая считается низкой, она возникает при появлении трудностей и страданий у другого человека, при совершении дурного поступка. Ее называют злорадством.
Моментальная радость характеризуется бурным восторгом. Она длится недолго и быстро затухает. Длительная радость возникает, как результат высокодуховных проявлений – верной дружбы, искренней любви, доверия, семейного счастья.
Зачем людям радость?
Радостные эмоции нужны каждому человеку. Они запускают выработку гормонов счастья – кортизола, серотонина и адреналина, который, к тому же улучшает силу и выносливость, дает заряд энергии и бодрости, обеспечивает ощущение счастья и довольства собой. Вот только несколько примеров, что дает радость:
ощущение полной жизни – чувства, когда человек не существует, а живет;
полную осмысленность жизни – уверенности в том, что «я живу не зря»;
восстановление сил и добавления внутренних ресурсов – мощный заряд бодрости и энергии, желания творить и созидать, совершать подвиги и хорошие поступки;
открытость и готовность к общению – желание разделить радость с окружающими;
подтверждение правильности принятого решения или сделанного выбора, что требуется для повышения уверенности в себе.
Что это состояние радости знают не все. Причин неумения радоваться множество – и недавно пережитые трагические события, и череда стрессов, и сомнения в своих силах, и банальная зависть. Они приводят к потере интереса к тому, что ранее доставляло удовольствие, неумению спокойно воспринимать неудачи и радоваться за успехи других людей.
Как вернуть радость в жизни?
Если вы давно не испытывали искреннюю радость, сравнимую с той, что бывает у детей, тогда вам срочно нужно начать работать над собой – учиться радоваться жизни, находить позитив в том, что происходит вокруг. Практикующие психологи дают несколько общих советов:
раз и навсегда отказаться от жалости к себе;
полюбить и принять себя со всеми недостатками;
наслаждаться счастливыми мгновениями;
не усложнять решение проблем;
исключить психостимуляторы – алкоголь, наркотики и т.п.;
проявляйте любознательность – живо интересуйтесь всем, происходящим вокруг;
занимайте активную жизненную позицию;
находите время для хобби и спорта.
Умение радоваться жизни – это целое искусство, которое выдает психически стабильную зрелую личность с высоким эмоциональным интеллектом.
