Категории
Тело и психосоматика
Что вызывает радость и счастье у взрослого человека?

Что вызывает радость и счастье у взрослого человека?

Радость – это одна из основных ярких эмоций, вызывающих в душе целую бурю чувств- счастье, покой, блаженство, любовь и т.д. Истинную сущность радости определить непросто. Эта эмоция является многогранной. Она сопровождается ощущением удовольствия и хорошим настроением, благополучия и психологического комфорта. Душа и тело человека в эти моменты пребывает в состоянии релакса. Это ощущение можно сравнить с ощущениями ребенка, не испытывающего ни психологического, ни физического стресса, чувствующего себя свободно и легко.

Что заставляет человека испытывать радость?

Мы разобрались, что значит радость – положительное психоэмоциональное состояние, обусловленное полным удовлетворением насущной потребности. Ее сопровождает кратковременная удовлетворенность собой, окружающими и всем миром. Она характеризуется чувством уверенности в себе, в своих силах, значимости, привлекательности и т.п. Это добавляет человеку способности справиться с трудностями, встречающимися на жизненном пути, преодолеть имеющиеся препятствия и наслаждаться жизнью. 

Причины радости свои у каждого человека. Они основаны на актуальных потребностях в отдельный промежуток времени. Мы приведем примеры, что вызывает радость чаще всего:

  • веселье и смех, что обеспечивает нахождение в приятной компании и хорошее настроение;

  • сенсорное удовольствие от прикосновения к чему-то приятному либо от прикосновения любимого человека;

  • облегчение – купирование боли, утоление голода или жажды, получение долгожданного ответа на давно мучающий вопрос и т.д.;

  • достигнутый результат, к которому долго шли и который много значит для вас;

  • похвала, полученная от значимых людей;

  • материальное вознаграждение и т.д.

Кратковременную радость может вызвать даже воспоминание о каком-либо приятном событии, личная покупка или даже комплимент, полученный от случайного прохожего. 

Виды радости

Что это радость в душе может сказать каждый. Но у каждого человека ответ будет свой. Радость бывает светлой и темной. Первая является совершенно искренней и легко объяснимой. Вторая считается низкой, она возникает при появлении трудностей и страданий у другого человека, при совершении дурного поступка. Ее называют злорадством.

Моментальная радость характеризуется бурным восторгом. Она длится недолго и быстро затухает. Длительная радость возникает, как результат высокодуховных проявлений – верной дружбы, искренней любви, доверия, семейного счастья.

Зачем людям радость?

Радостные эмоции нужны каждому человеку. Они запускают выработку гормонов счастья – кортизола, серотонина и адреналина, который, к тому же улучшает силу и выносливость, дает заряд энергии и бодрости, обеспечивает ощущение счастья и довольства собой. Вот только несколько примеров, что дает радость:

  • ощущение полной жизни – чувства, когда человек не существует, а живет;

  • полную осмысленность жизни – уверенности в том, что «я живу не зря»;

  • восстановление сил и добавления внутренних ресурсов – мощный заряд бодрости и энергии, желания творить и созидать, совершать подвиги и хорошие поступки;

  • открытость и готовность к общению – желание разделить радость с окружающими;

  • подтверждение правильности принятого решения или сделанного выбора, что требуется для повышения уверенности в себе. 

Что это состояние радости знают не все. Причин неумения радоваться множество – и недавно пережитые трагические события, и череда стрессов, и сомнения в своих силах, и банальная зависть. Они приводят к потере интереса к тому, что ранее доставляло удовольствие, неумению спокойно воспринимать неудачи и радоваться за успехи других людей.

Как вернуть радость в жизни?

Если вы давно не испытывали искреннюю радость, сравнимую с той, что бывает у детей, тогда вам срочно нужно начать работать над собой – учиться радоваться жизни, находить позитив в том, что происходит вокруг. Практикующие психологи дают несколько общих советов:

  • раз и навсегда отказаться от жалости к себе;

  • полюбить и принять себя со всеми недостатками;

  • наслаждаться счастливыми мгновениями;

  • не усложнять решение проблем;

  • исключить психостимуляторы – алкоголь, наркотики и т.п.;

  • проявляйте любознательность – живо интересуйтесь всем, происходящим вокруг;

  • занимайте активную жизненную позицию;

  • находите время для хобби и спорта.

Умение радоваться жизни – это целое искусство, которое выдает психически стабильную зрелую личность с высоким эмоциональным интеллектом. 

9 августа 2023, 16:29
Подберите своего
психолога онлайн
Здравствуйте 👋
Это бот поддержки YouMi.
Для клиента Для психолога