5 чувств, 5 эмоций и их значение в становлении личности
Можно долго рассуждать про эмоции и чувства, но человек до сих пор не научился всегда и всюду их держать под контролем. Они являются частью личности, позволяющей адаптироваться к окружающей среде. Главными из них являются:
радость, появляющаяся в ответ на чувство полного удовлетворения или на долгожданное событие, исполнение желания, занятие любимым делом, ее средняя продолжительность 26 минут;
грусть, связанная с конкретным событием или появляющаяся беспричинно, как отражение общего психологического состояния, является нормальной частью горя, которое нужно пережить;
страх, возникает в ответ на какую-либо угрозу, в том числе и мнимую, требует проработки с психологом и выявления истинных причин;
гнев, появляется при сталкивании с несправедливостью, может быть одним из механизмов защиты себя, его нужно учиться выражать конструктивно, сосредоточившись на поиске решения, как исправить ситуацию, вызывающую эту эмоцию, которая способна спровоцировать конфликт;
отвращение, появляется в любой неприятной ситуации, помогает защититься от того, чего хотелось бы избежать, при необходимости преодоления этой эмоции нужно учиться проявлять понимание и сострадание самостоятельно или вместе с психологом.
Человеку на протяжении жизни приходится испытывать разные виды эмоций и чувств. Среди них, кроме перечисленных выше – стыд, волнение, смущение, гордость и т.д.
5 основных чувств
Практикующие психологи уверены, что человеком и его поведением управляют эмоции, чувства и воля. Они являются формой отражения окружающего мира в сознании индивидуума. Эмоции возникают рефлекторно, а чувства выражают значение для человека того, что происходит с ним или вокруг. Воля является сознательным регулированием своих действий и поступков, с учетом эмоций и чувств, направленных на преодоление внутренних и внешних трудностей.
Принято различать 5 эмоций, 5 чувств, с которыми сложно бороться – нужно прилагать максимум волевых усилий. Эмоции вызывают определенные чувства:
радость – счастье, надежда, увлечение, интерес, предвкушение, вера, восторг, изумление;
грусть – горечь, безысходность, скорбь, печаль, жалость, отрешенность, лень;
страх – испуг, оцепенение, отчаяние, тревога, опасение, застенчивость, беспокойство;
гнев – ярость, негодование, злость, истерия, ревность, досада, возмущение;
отвращение – презрение, неприязнь, раздражение, ненависть.
Проявления эмоций кратковременные, а чувства и их производные идут с нами по всему жизненному пути. Они могут быть позитивными, которые делают нас лучше, заставляют творить и созидать, и отрицательными, разрушающими личность. С ними можно и нужно работать вместе с опытным психологом, который «докопается» до их корней (первопричин) и разработает для их устранения индивидуальную программу коррекции.
Значение эмоций и чувств
Чувства и эмоции имеют значение в психологии личности. Они максимально отражают переживания, отношение человека к себе и к окружающему миру. Развитие эмоций и чувств начинается с рождения и продолжается на протяжении всей жизни. Но к совершеннолетию у человека уже есть сформированный набор реакций на события. В психологии это называется эмоциональным интеллектом и «индивидуальной картотекой чувств». Они составляют психологический портрет личности. Всем нам знакомы люди, с которыми общаться комфортно и легко – они буквально излучают уверенность и располагают в себе, а также тревожные, импульсивные и вспыльчивые индивидуумы, которые часто теряют контроль над собой.
Нужно упомянуть основные функции эмоций и чувств, которые они выполняют в нашей жизни:
отражательные – для оценки происходящего, определения опасности и своевременного ее предупреждения;
стимулирующие – для побуждения к поиску лучшего решения в сложившейся ситуации, в достижении цели и т.п.;
подкрепляющие – для запоминания значимых событий и их субъективной оценки;
приспособительные – для быстрой адаптации к новым условиям жизни;
переключательные – для правильной расстановки приоритетов и самоорганизации.
Понимание своих эмоций и чувств облегчает жизнь, помогает самостоятельно справляться с имеющимися психологическими проблемами, располагать к себе людей.
