Онлайн-психотерапия становится комфортнее

Все психологи, которые попали в базу YouMi, соответствуют ряду обязательных требований:

1. Наличие документа об окончании профильного высшего учебного заведения.
2. Документы, подтверждающие дополнительное образование в определенном направлении психотерапии. Мы рассматриваем только длительные программы обучения (порядка 500 часов).
3. Обязательное прохождение нескольких этапов отбора, включающих интервью и тестирование на профессиональную компетентность и знание этических норм.
4. Прохождение личной терапии и регулярной супервизии.

Психолог не попадает в нашу базу, если хотя бы один из этих пунктов не выполнен. Мы заботимся о вас, поэтому так тщательно подходим к этому вопросу.

Психиатр — специалист с высшим медицинским образованием. Он может прописывать медикаментозное лечение. Например, антидепрессанты. Заранее понять нужен ли он вам, сложно. Мы советуем начать с консультации психолога или психотерапевта, они помогут разобраться и в случае необходимости порекомендуют обратиться к психиатру.

В рамках работы сервиса вы не сможете получить консультацию психиатра, медицинские назначения и рецепты на препараты.

Психолог — специалист с высшим психологическим образованием.

Психотерапевтом может называться врач, имеющий психотерапевтическую специализацию, и психолог, который получил дополнительное образование в одном из признанных психотерапевтических направлений (когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт-терапия и другие).

В нашей базе собраны именно такие специалисты, получившие высшее психологическое образованием, прошедшие долгосрочную подготовку в определенном подходе и использующие эффективные методы психотерапии.

Какой-то специальной подготовки не требуется. Достаточно обеспечить спокойное тихое место, где вам не будут мешать, стабильный Интернет, работающий микрофон и камеру на вашем устройстве. Телефон лучше отключить или перевести в режим “не беспокоить”.

На встрече с психологом лучше не пить, не есть и не курить. Всё это может отвлекать от терапевтического процесса и препятствовать проявлению чувств, если возникнет желание что-либо сделать, то лучше об этом сказать и попытаться понять причину, ведь работа с психологом всегда направлена на повышение осознанности.

Верно! Все, что вы обсуждаете с психологом, является конфиденциальной информацией.

Этот пункт является основным правилом в этическом кодексе психолога. Специалисты нашего сервиса проходят строгую проверку на профессиональную компетентность и знание этических норм.

Иногда случается, что клиент и психолог не подходят друг к другу. И это нормально.

Помните, что в процессе терапии вы можете свободно говорить о своих чувствах и мыслях, в том числе и по отношению к психологу. О любом дискомфорте лучше всегда говорить сразу. Это поможет не только терапевтическому процессу, но также позволит адаптировать его под себя.

Если вы поняли, что специалист вам не подходит, почувствовали, что контакт с ним не сложился, не отчаивайтесь! Воспользуйтесь алгоритмом подбора еще раз. Но мы рекомендуем заранее озвучить свое решение на сессии, так, чтобы не оставлять отношения не завершенными, окончание терапии, является важной частью терапевтического процесса.

Время встречи с психологом на нашем сервисе составляет 50 мин. Консультация начинается и заканчивается всегда в одно и тоже фиксированное время. Это время полностью Ваше и Вы им распоряжаетесь так, как считаете нужным. Если клиент опаздывает, то психолог ждет его до окончания времени сеанса. Отмена и перенос сессии возможны за 12 часа до назначенного времени без дополнительной оплаты.

Если у вас изменились планы, вы можете отменить запланированную сессию с психологом без потери средств. Однако это нужно сделать минимум за 12 часов до начала встречи. В течение 10 календарных дней после отмены консультации средства в полном объеме поступят на банковскую карту, с которой была осуществлена оплата.

Предварительная оплата сессии дисциплинирует и помогает справиться с сопротивлением психики, которое часто возникает как защитная реакция на работу с травмами и переживаниями.