Могут ли видеоигры помочь в лечении психических заболеваний?

Что говорят исследования?

Для подготовки этого отчета ученые из Lero, Ирландского исследовательского центра программного обеспечения Научного фонда, проанализировали предыдущие исследования, чтобы выяснить, могут ли коммерческие видеоигры (в отличие от специализированных терапевтических игр) помочь заполнить существующие пробелы в лечении психического здоровья, особенно в отношении депрессии и тревожности.

Данные свидетельствуют о том, что видеоигры способны смягчать симптомы депрессии, в частности потерю интереса.

Игры, такие как «Майнкрафт» и «Энимал Кроссинг: Новые горизонты», содействуют формированию социальных связей и помогают уменьшить чувство одиночества.

«Видеоигры создают связи между игроками, что является важными аспектом психического здоровья, позволяя чувствовать себя частью сообщества единомышленников, которые ценят ваше участие и разделяют ваши цели в игре», – говорит Гленн Платт, доктор философии, профессор новых технологий и директор программы изучения интерактивных медиа в Университете Майами в Огайо.

Изоляция играет значительную роль в возникновении тревожных и депрессивных расстройств, и поддержка сообщества в игровой экосистеме может помочь в этом.

Кроме того, некоторые видеоигры способны улучшать эмоциональную регуляцию.

В одном из исследований было установлено, что подростки, играющие в «Марио Карт», показывали лучшую способность к эмоциональной регуляции по сравнению с их сверстниками, не играющими в эту игру.

Исследования также подтверждают, что видеоигры могут помогать справляться с симптомами тревоги.

В одном эксперименте участники с тревожным расстройством, играя в игру tower defense «Растения против зомби» четыре раза в неделю минимум по полчаса за сессию, демонстрировали лучшие результаты в области психического здоровья по сравнению с теми, кто принимал медикаменты. Также некоторые исследования показали, что видеоигра «Макс и волшебный маркер» помогает предотвратить развитие повышенной тревожности у детей.

«Как лицензированный профессиональный консультант и увлеченный геймер, я очень рад, что появляется все больше научных исследований и ресурсов, касающихся серьезных психологических вопросов», – подчеркивает Дрю Лайтфут, LPC, клинический директор Thriveworks в Филадельфии.

Таким образом, видеоигры могут быть использованы для эффективного лечения тревожности, депрессии и социальной тревожности.

Видеоигры помогают снять стресс

Исследователи пришли к выводу, что коммерческие видеоигры (в основном предназначенные для развлечения) так же эффективны в улучшении психического здоровья, как и игры, созданные специально для терапевтического воздействия. Одним из факторов, объясняющих это, является желание людей играть в коммерческие видеоигры.

«Проблема с индивидуально разработанными играми (например, «играми для мозга») в том, что они часто не воспринимаются как настоящие игры. Когда вам говорят нажимать кнопки на экране, чтобы улучшить психическое здоровье, это становится скорее терапией, чем игрой», – отмечает Платт.

Ключевое значение игры заключается в том, что она осуществляется добровольно. Исследования многократно подтверждали важность внутренней мотивации для успешных изменений в поведении, и это подводит нас к важному выводу: люди играют в коммерческие видеоигры, потому что они этого хотят.

Платт также добавляет, что польза видеоигр для психического здоровья является побочным эффектом их основной функции – приносить удовольствие.

Видеоигры могут сделать медицинскую помощь более доступной

Видеоигры не только предлагают терапевтические преимущества, но и могут поддержать психическое здоровье там, где это необходимо.

Игры популярны среди людей в возрасте от 18 до 54 лет, которые часто сталкиваются с проблемами психического здоровья. По мере роста понимания эмоциональных преимуществ видеоигр, это может помочь сломать стереотипы, связанные как с играми, так и с психическими заболеваниями.

«Нам нужно перестать создавать неправильные представления о геймерах и признать, что каждый из нас является геймером», – объясняет Платт.

Точно так же, как книги, телевидение и фильмы не воспринимались всерьез в начале своего существования, общество должно рассматривать видеоигры как важный вид медиа, который действительно может улучшить жизнь людям.

Кроме того, доступ к видеоиграм свободен от многих барьеров, которые мешают людям получать традиционную психиатрическую помощь.

«Видеоигры могут предложить больше возможностей для терапевтического вмешательства, так как в них можно играть дома и в любое время. В отличие от традиционного лечения, которое обычно проводится реже и может быть очень дорогим», – говорит доктор Майкл Л. Бирнбаум.

Он также утверждает, что видеоигры не заменят врачей, и это мнение поддерживают другие эксперты.

«Нужно с осторожностью относиться к идее, что игры могут стать заменой терапии. Видеоигры могут стать отличным дополнением, но их недостаточно, чтобы полностью заменить традиционное лечение», – говорит Лайтфут.

Результаты исследований показывают, как иногда сложно людям найти и оплатить лечение. Однако видеоигры должны рассматриваться как дополнение к традиционной терапии, а не как её альтернативы.