Категории

Статьи о методах в психологии

Детское эго-состояние в трансактном анализе: Свободный, Адаптивный и Бунтующий Ребёнок
Детское эго-состояние в трансактном анализе: Свободный, Адаптивный и Бунтующий Ребёнок
Почему рядом с начальником мы вдруг чувствуем себя детьми, а в другой ситуации начинаем бунтовать? Разбираем Детское эго-состояние в трансактном анализе.
Механизмы прерывания контакта в гештальт-терапии: интроекция, проекция, ретрофлексия, дефлексия и слияние
Механизмы прерывания контакта в гештальт-терапии: интроекция, проекция, ретрофлексия, дефлексия и слияние
Почему мы иногда избегаем близости, проглатываем злость или теряем себя в отношениях? Разбираем пять механизмов прерывания контакта в гештальт-терапии.
Трансактный анализ: теория Эрика Берна, Родитель — Взрослый — Ребёнок и как работает метод
Трансактный анализ: теория Эрика Берна, Родитель — Взрослый — Ребёнок и как работает метод
Почему рядом с одним человеком мы чувствуем себя ребёнком, а с другим начинаем всех контролировать? Разбираем трансактный анализ Берна простыми словами.
Имагинативная психотерапия: что это такое, как проходит работа с образами и насколько она эффективна
Имагинативная психотерапия: что это такое, как проходит работа с образами и насколько она эффективна
Почему воображаемая сцена способна вызвать настоящую тревогу или облегчение? Разбираемся, как психотерапия работает с образами и воспоминаниями.
Клиент-центрированная терапия Карла Роджерса: что это такое, принципы и как работает подход
Клиент-центрированная терапия Карла Роджерса: что это такое, принципы и как работает подход
Можно ли помочь человеку, не давая советов и не объясняя, как ему жить? Разбираемся, как работает терапия Роджерса и почему важны отношения.
Зигмунд Фрейд и фрейдизм: основные идеи психоанализа, теория личности и критика
Зигмунд Фрейд и фрейдизм: основные идеи психоанализа, теория личности и критика
Почему Фрейда до сих пор обсуждают, хотя многим его идеям больше ста лет? Разбираем психоанализ, фрейдизм и то, что из них сохранилось сегодня.
Психодрама: что это такое, как проходит терапия и кому подходит метод Морено
Психодрама: что это такое, как проходит терапия и кому подходит метод Морено
Психодрама позволяет не только говорить о ситуации, но и разыгрывать её в действии. Разбираемся, как проходит такая терапия и кому она подходит.
Лакановский анализ: что это такое, как проходит психоанализ Лакана и кому он подходит
Лакановский анализ: что это такое, как проходит психоанализ Лакана и кому он подходит
Лакановский анализ часто кажется загадочным и сложным. Объясняем простыми словами, что в нём происходит и почему язык здесь так важен для терапии.
Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ): как работает, техники и эффективность
Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ): как работает, техники и эффективность
ОРКТ фокусируется не на бесконечном разборе проблем, а на решениях, ресурсах и маленьких шагах. Разбираемся, как работает этот подход в терапии.
Доказательная психотерапия: что это значит и какие методы действительно работают
Доказательная психотерапия: что это значит и какие методы действительно работают
Какая психотерапия действительно работает, а где больше маркетинга, чем науки? Разбираемся, что значит доказательный подход и как выбирать метод.
Арт-терапия: как она работает, кому подходит и что делает арт-терапевт
Арт-терапия: как она работает, кому подходит и что делает арт-терапевт
Можно ли лучше понять себя через рисунок, лепку и творчество? Разбираемся, как работает арт-терапия, что происходит на сессиях и кому она может подойти.
Волны КПТ: чем отличаются первая, вторая и третья волны когнитивно-поведенческой терапии
Волны КПТ: чем отличаются первая, вторая и третья волны когнитивно-поведенческой терапии
Чем первая волна КПТ отличается от второй и третьей и зачем вообще появились эти названия? Простыми словами разбираем, как менялась когнитивная терапия.
ACT-терапия принятия и ответственности: что это такое и как она работает
ACT-терапия принятия и ответственности: что это такое и как она работает
Что делать с тревогой и тяжелыми мыслями, если борьба с ними только выматывает? Разбираемся, как работает ACT и чему учит терапия принятия и ответственности.
Индивидуальная психология Адлера: основные идеи, принципы и как работает подход
Индивидуальная психология Адлера: основные идеи, принципы и как работает подход
Почему мы так стремимся к признанию и чего на самом деле хотим от жизни? Разбираем идеи Адлера и то, как они помогают лучше понять себя и свои выборы.
Как выбрать направление психотерапии, которое подойдет именно вам
Как выбрать направление психотерапии, которое подойдет именно вам
Гештальт, КПТ, психоанализ, ACT - как понять, что нужно именно вам? Коротко сравниваем основные направления психотерапии и объясняем, кому они подходят.
ЕМДР-терапия: как психика "переваривает" травматичные воспоминания
ЕМДР-терапия: как психика "переваривает" травматичные воспоминания
Зачем на терапии двигать глазами, вспоминая неприятное событие? Разбираемся, как проходит ЕМДР, как работает метод и почему вокруг него столько вопросов.
Логотерапия Виктора Франкла: как найти смысл жизни даже в самой тяжелой ситуации
Логотерапия Виктора Франкла: как найти смысл жизни даже в самой тяжелой ситуации
Что делать, когда привычные цели больше не вдохновляют и непонятно, ради чего двигаться дальше? Разбираемся, как логотерапия работает с поиском смысла.
Схематерапия: как детские сценарии управляют взрослой жизнью
Схематерапия: как детские сценарии управляют взрослой жизнью
Почему мы понимаем, что отношения или привычки нам вредят, но снова повторяем тот же сценарий? Разбираемся, как схематерапия помогает выйти из этого круга.
Майндфулнес: как научиться быть в моменте, а не в голове
Майндфулнес: как научиться быть в моменте, а не в голове
Майндфулнесс обещает вернуть внимание в настоящий момент. Но нужно ли для этого часами медитировать? Разбираемся, как осознанность работает в реальной жизни.
Гипнотерапия: миф о трансе или рабочий метод психотерапии
Гипнотерапия: миф о трансе или рабочий метод психотерапии
Можно ли заставить человека что-то сделать под гипнозом и что на самом деле происходит на сеансе? Разбираем гипнотерапию без мифов, мистики и страшилок.
Интегративный подход в терапии: когда один метод - не решение
Интегративный подход в терапии: когда один метод - не решение
Что делать, если одного метода психотерапии для вашего запроса недостаточно? Разбираемся, как психологи сочетают разные подходы и кому это может подойти.
Эмоционально-фокусированная терапия: метод, который лечит отношения через чувства
Эмоционально-фокусированная терапия: метод, который лечит отношения через чувства
Почему понимать свои эмоции иногда недостаточно, чтобы их изменить? Разбираемся, как ЭФТ работает с переживаниями и кому может подойти такой формат терапии.
Нарративная терапия: как истории, которые вы о себе рассказываете, меняют жизнь
Нарративная терапия: как истории, которые вы о себе рассказываете, меняют жизнь
Что, если история «я всегда все порчу» - не факт, а лишь один взгляд на вашу жизнь? Разбираемся, как нарративная психология помогает увидеть другие версии себя.
Основные направления психотерапии: как выбрать подход и разобраться в методах
Основные направления психотерапии: как выбрать подход и разобраться в методах
Направлений психотерапии много — разберёмся, чем они отличаются и как выбрать подход, который подойдёт именно вам.
Здравствуйте 👋
Это бот поддержки YouMi.
Для клиента WhatsApp Telegram MAX
Для психолога WhatsApp Telegram MAX