Статьи о том, как устроена терапия

Можно ли по-настоящему работать с психологом через экран? Разбираемся, что говорят исследования и когда онлайн-терапия не уступает кабинету.

Автоматические мысли возникают за секунды и незаметно влияют на эмоции и решения. Разбираемся, как их замечать, проверять и менять без самообмана.

Почему один и тот же человек сегодня кажется идеальным, а завтра — ужасным? Разбираемся, что такое расщепление в психологии и как оно проявляется.

Сколько раз в неделю нужно ходить к психологу и когда встречи можно сделать реже? Разбираемся, от чего зависит частота терапии и сколько она может длиться.

Почему на терапии вдруг хочется молчать, спорить, отменять встречи или менять тему? Разбираемся, что такое сопротивление и всегда ли его нужно преодолевать.

Иногда письмо, которое никто никогда не прочтет, помогает сказать самое важное. Разбираемся, как работает терапевтическое письмо и как попробовать этот метод.

Почему с одними людьми мы чувствуем себя равными, а рядом с другими - хуже или лучше? Разбираем четыре позиции «Я ОК, ты ОК» и их влияние на отношения.

Обязательно ли ждать серьезного кризиса, чтобы обратиться к психологу? Разбираемся, какие сигналы говорят, что помощь уже может быть вам полезна.

Может ли разговор с психологом действительно менять мозг? Разбираемся, что происходит с нейронными связями во время терапии и как это отражается на нашей жизни.

Психолог должен давать советы? Терапия всегда связана с детством? Разбираем популярные мифы о психотерапии и выясняем, что на самом деле происходит на сессиях.

Нужно ли постоянно работать над самооценкой, чтобы чувствовать себя лучше? Разбираемся, когда ее действительно стоит менять и почему высокая самооценка - не всегда цель.

Вы ходите к психологу, но кажется, что ничего не происходит? Узнайте, какие изменения говорят о прогрессе в терапии и когда действительно стоит задуматься о смене специалиста.

Почему мы говорим о чувствах так, что партнер сразу начинает защищаться? Разбираемся, как я-сообщения помогают отстаивать границы без ссор и обвинений.

Почему мы так легко ставим чужие желания выше собственных? Разбираемся, почему трудно выбирать себя и как начать менять эту привычку.

Подсознание: Почему мы принимаем решения, даже не понимая причин? Разбираемся, как работает подсознание и можно ли изменить его влияние на жизнь.

Можно ли действительно измениться или мы всегда остаемся прежними? Разбираем, как происходит личностный рост и что помогает настоящим изменениям.

Почему новые привычки быстро исчезают, а старые возвращаются? Разбираем, как формируются привычки и что помогает изменениям закрепиться надолго.

Почему нам снятся сны и можно ли понять их смысл? Разбираемся, как психология объясняет сновидения и стоит ли их анализировать.

Почему негативные установки незаметно управляют жизнью? Разбираем, как они формируются и что поможет заменить их более полезными убеждениями.

Какой у вас темперамент и как он влияет на жизнь? Разбираем типы темперамента, их особенности и способы лучше понять себя.

Почему одни люди постоянно развиваются, а другие стоят на месте? Разбираемся, как работает личностный рост на практике.

После сессии стало хуже, а психолог вызывает напряжение? Разбираем признаки непрофессионального специалиста и когда стоит уйти из терапии.

Психология в бизнесе влияет не только на атмосферу, но и на прибыль компании. Как корпоративный психолог помогает сотрудникам и команде.

Почему одним хватает 5 сессий, а другие ходят в терапию годами? Разбираем, сколько длится работа с психологом и от чего зависит результат.