Статьи о методах в психологии

Направлений психотерапии много — разберёмся, чем они отличаются и как выбрать подход, который подойдёт именно вам.

Гештальт-терапия помогает не «исправить себя», а почувствовать — разберём, как она работает и кому подходит.

Экзистенциальная психотерапия помогает найти смысл даже в сложных периодах — о том, как вернуть опору внутри себя.

Внутренний Ребенок, Родитель и Взрослый незаметно управляют вами — научитесь распознавать их и менять привычные сценарии поведения.

Семейная терапия — не про «починить отношения», а про понять друг друга. Когда она действительно помогает и стоит ли пробовать.

Здесь вы узнаете все преимущества когнитивно-поведенческой терапии, которую используют для лечения психоэмоциональных расстройств посредством изменения паттернов мышления

Для эффективного лечения психопатологий используется КПТ третьей волны, направленная на избавление клиента от негативных установок и изменение его отношения к происходящему вокруг.

Клиент-центрированная терапия направлена на помощь человеку стать лучшей версией себя самостоятельно, но при сопровождении специалиста, который создаст для этого доброжелательную и неосуждающую среду.

Для изменения негативного жизненного сценария, используется современная нарративная психология, направленная на самостоятельное написание новой истории жизни и создание нового образа мышления.

В каждом человеке живет три субличности: Ребенок, Родитель и Взрослый. Он проявляет их в зависимости от ситуации, в которой находится. Транзактный анализ помогает научиться ими управлять.

Психотерапия не ограничивается только разговорами. Существует множество методов работы с тревожностью, переживаниями и страхами. Собрали для вас самые необычные из них.

Мысли о смысле жизни, смерти и одиночестве могут пугать, вызывать ощущение грусти и безысходности. В этом случае может быть полезной экзистенциальная психотерапия.

Позитивная психотерапия совсем не про бесконечную радость и избегание негативных эмоций. Все, что вы чувствуете, важно. Рассказываем о направлении психотерапии простыми словами.

Мы не всегда можем изменить ситуацию, но нам подвластны наши мысли. На этом и строится когнитивно-поведенческая терапия. Рассказываем, что это такое простыми словами.

Гештальт-терапия — это направление психотерапии, которое помогает наладить контакт с самим собой, проработать непрожитые чувства, научиться жить в настоящем.