Психолог: повысить самооценку и уверенность в себе

Вопросы - ответы

Психолог по самооценке - чем он помогает?

Психолог помогает разобраться, почему формируется низкая самооценка и неуверенность в себе. В работе вы учитесь менять внутренний диалог, замечать свои сильные стороны и выстраивать более устойчивое самоощущение.

Как психолог помогает повысить самооценку?

Специалист работает с убеждениями, опытом и привычными реакциями. Постепенно вы учитесь по-новому оценивать себя, снижать уровень самокритики и формировать уверенность в действиях.

Можно ли поднять самооценку с психологом онлайн?

Да, онлайн-формат позволяет работать с самооценкой в удобном темпе и из любого места. Эффективность сохраняется так же, как и при очных консультациях.

Психолог помогает при низкой самооценке у женщины?

Да, психолог работает с женской самооценкой, внутренними установками и сравнением себя с другими. Это помогает вернуть опору на себя и снизить зависимость от внешней оценки.

Как психолог работает с самооценкой подростка?

Психолог помогает подростку справиться с неуверенностью, давлением сверстников и критикой. Формируется более стабильное ощущение себя и своих границ.

Помогает ли психолог при неуверенности в себе?

Да, работа с неуверенностью включает снижение тревожности, укрепление внутренней опоры и развитие уверенного поведения в реальных ситуациях.

Что включает консультация психолога по самооценке?

Вы разбираете причины неуверенности, жизненные сценарии и внутренние установки. Психолог даёт рекомендации и упражнения для постепенного укрепления самооценки.

Где можно получить консультацию?

Психолог по самооценке онлайн доступен для жителей любых городов, включая Москву, Санкт-Петербург и регионы. Формат позволяет работать с самооценкой без привязки к месту проживания.

Психиатр — специалист с высшим медицинским образованием. Он может прописывать медикаментозное лечение. Например, антидепрессанты. Заранее понять, нужен ли он вам, сложно. Мы советуем начать с консультации психолога или психотерапевта, они помогут разобраться и в случае необходимости порекомендуют обратиться к психиатру. В рамках работы сервиса вы не сможете получить консультацию психиатра, медицинские назначения и рецепты на препараты.

Психолог — специалист с высшим психологическим образованием.

Психотерапевтом может называться врач, имеющий психотерапевтическую специализацию, и психолог, который получил дополнительное образование в одном из признанных психотерапевтических направлений (когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт-терапия и другие).

В нашей базе собраны именно такие специалисты, получившие высшее психологическое образование, прошедшие долгосрочную подготовку в определенном подходе и использующие эффективные методы психотерапии.

На нашем сайте уже отобраны психологи с высшим образованием, дополнительными обучениями и большим опытом работы. Поэтому, выбирая психолога, для начала определитесь с темой запроса и выберите его в фильтрах в Каталоге психологов (https://youmi.ru/psychologists/list). Если у вас есть предпочтения по полу, бюджету и направлению, тоже выберите соответствующие фильтры. Далее ориентируйтесь на личное впечатление и записывайтесь к тому, кто по фото и/или видео, вам кажется комфортным. На первой сессии обратите внимание на свои чувства: вам должно быть комфортно говорить о своих эмоциях и ощущениях и ощущать, что вас слышат и понимают. Если же после сессии вы захотите поменять специалиста, то просто напишите в нашу службу заботы (https://t.me/Youmi_help ).

Все психологи, которые попали в базу YouMi, соответствуют ряду обязательных требований:

Наличие документа об окончании профильного высшего учебного заведения.
Документы, подтверждающие дополнительное образование в определенном направлении психотерапии. Мы рассматриваем только длительные программы обучения (порядка 500 часов).
Обязательное прохождение нескольких этапов отбора, включающих интервью и тестирование на профессиональную компетентность и знание этических норм.
Прохождение личной терапии и регулярной супервизии.

Психолог не попадает в нашу базу, если хотя бы один из этих пунктов не выполнен. Мы заботимся о вас, поэтому так тщательно подходим к этому вопросу.

Да, у нас также есть детские и подростковые психологи. Для того чтобы найти такого специалиста, установите соответствующие фильтры в каталоге. Также мы проводим парные консультации для детско-родительских отношений. Если вы ищете психолога своему ребенку, то на первой сессии будет обязательно ваше присутствие. Если же вам нужен особенный специалист для ребенка с особенностями развития, то напишите об этом в службу заботы https://t.me/Youmi_help . Возможно, мы сможем подобрать специалиста, когда узнаем подробнее про ваш запрос.

В любых подобных ситуациях пишите в службу заботы https://t.me/Youmi_help . Иногда психологи не открывают слоты, поэтому менеджер свяжется с выбранным вами психологом, чтобы согласовать для вас время сессии, либо предложит альтернативу.

Да, конечно, вы можете попробовать работу, оплатив одну консультацию, а потом уже продолжить, оплатив пакет любого размера. Также можно оплачивать по одной консультации на протяжении всего процесса терапии или чередовать оплату пакетами с оплатами разовых консультаций.

Первая встреча — это знакомство со специалистом и знакомство с вашим запросом.
Вы рассказываете, что вас беспокоит, психолог задает уточняющие вопросы и помогает определить, над чем можно работать дальше. Не нужно заранее готовить идеальный рассказ — на сессии специалист поможет разобраться.

Онлайн-сессия проходит в формате видеозвонка: вы выбираете удобное время и подключаетесь из комфортного места. Ссылка на вход на сессию появится в вашем кабинете на сайте минимум за час до начала сессии. Это будет один из распространенных сервисов видеозвонков, например, Яндекс Телемост. Если у вас скоро сессия, а ссылки нет, напишите в нашу службу заботы https://t.me/Youmi_help .

Онлайн-терапия эффективна и является стандартной практикой во всем мире. За последние годы было проведено много научных исследований, доказывающих, что данный формат не уступает по эффективности традиционной очной психотерапии.

Психологи по самооценке

Вопросы - ответы

Записаться на сессию

Нет свободного времени

Частые вопросы