О себе
Образование
Подходы в работе
Если вы сейчас здесь — возможно, вам непросто. Есть тревога, усталость, ощущение тупика или повторяющиеся ситуации, которые хочется наконец изменить. Может быть, сложно в отношениях, тяжело с самооценкой, вы часто сомневаетесь в себе. А может, вы пережили событие, которое до сих пор болезненно отзывается.
В терапии важно не только понять, что с вами происходит, но и почувствовать, что можно жить спокойнее, устойчивее и в большем согласии с собой.
С чем можно прийти
— трудности в отношениях, страх близости, болезненные расставания
— тревога, панические атаки, фобии
— последствия травматичных событий
— выгорание, хроническая усталость
— низкая самооценка, жесткая самокритика
— сложности с границами — трудно говорить «нет»
— ощущение потерянности, кризис, поиск себя
Если пока сложно четко сформулировать запрос — это нормально. Мы можем разобраться вместе.
Как я работаю
Я сертифицированный гештальт-терапевт и EMDR-специалист.
В гештальт-подходе мы смотрим на то, как вы проживаете чувства и строите отношения сейчас. Учимся замечать свои потребности, понимать реакции и находить более подходящие способы справляться.
EMDR помогает переработать травматичный опыт. Метод хорошо работает с паническими атаками, фобиями и последствиями сложных событий. Он снижает силу эмоциональных и телесных реакций, чтобы прошлое перестало управлять настоящим.
Я работаю бережно, с уважением к вашему темпу. Для меня важно, чтобы в терапии было безопасно. Здесь можно быть разным — уязвимым, злым, растерянным. Не нужно быть «удобным» или «правильным».
Форматы работы
Краткосрочная терапия — если есть конкретный запрос: панические атаки, фобия, одно травматичное событие или сложная ситуация.
Результат — снижение симптомов, больше контроля над состоянием, понятные инструменты самопомощи.
Длительная терапия — если хочется глубже изменить повторяющиеся сценарии, укрепить самооценку и границы, научиться строить более зрелые отношения.
Результат — больше устойчивости, внутренней опоры и спокойствия.
О моем опыте
У меня профильное психологическое образование, более 1500 часов обучения и практики, 3 года работы с клиентами. Я регулярно прохожу супервизию и продолжаю личную терапию — это важная часть моей профессиональной позиции и заботы о качестве работы.
Терапия — это путь к себе. Иногда непростой, но живой и поддерживающий.
Если вам откликается такой формат — буду рада знакомству 🌿
Образование
2005-2009 гг
Российский Государственный Социальный Университет
Социальной работы и психологии
Социальная работа
Бакалавр
2024-2024 гг
Национальный Университет Современных Технологий
-
Психолог-консультант
Переподготовка
Повышение квалификации
2021-2025 гг
Московский Гештальт Институт
Теория и практика гештальт-терапии
Гештальт-терапия
Дпдг(EMDR)
Частые вопросы
Хороший знак — если вам комфортно говорить с человеком, вы чувствуете уважение и безопасность. Также важно, чтобы специалист понимал ваш запрос и объяснял, как будет проходить работа.
Иногда случается, что клиент и психолог не подходят друг к другу. И это нормально. Помните, что в процессе терапии вы можете свободно говорить о своих чувствах и мыслях, в том числе и по отношению к психологу. О любом дискомфорте лучше всегда говорить сразу. Это поможет не только терапевтическому процессу, но также позволит адаптировать его под себя.
Если вы поняли, что специалист вам не подходит, почувствовали, что контакт с ним не сложился, не отчаивайтесь! Воспользуйтесь алгоритмом подбора еще раз или напишите в нашу службу заботы (https://t.me/Youmi_help ). Но мы рекомендуем заранее озвучить свое решение на сессии, чтобы не оставлять отношения незавершенными: окончание терапии является важной частью терапевтического процесса.
Да, конечно, вы можете попробовать работу, оплатив одну консультацию, а потом уже продолжить, оплатив пакет любого размера. Также можно оплачивать по одной консультации на протяжении всего процесса терапии или чередовать оплату пакетами с оплатами разовых консультаций.
Онлайн-сессия проходит в формате видеозвонка: вы выбираете удобное время и подключаетесь из комфортного места. Ссылка на вход на сессию появится в вашем кабинете на сайте минимум за час до начала сессии. Это будет один из распространенных сервисов видеозвонков, например, Яндекс Телемост. Если у вас скоро сессия, а ссылки нет, напишите в нашу службу заботы https://t.me/Youmi_help .
Онлайн-терапия эффективна и является стандартной практикой во всем мире. За последние годы было проведено много научных исследований, доказывающих, что данный формат не уступает по эффективности традиционной очной психотерапии.
Да, нормально. Сразу доверить незнакомому человеку свои чувства и сомнения очень многим бывает непросто. Наши психологи это понимают и сделают все, чтобы сеанс прошел для вас комфортно, но в то же время продуктивно.
В любых подобных ситуациях пишите в службу заботы https://t.me/Youmi_help . Иногда психологи не открывают слоты, поэтому менеджер свяжется с выбранным вами психологом, чтобы согласовать для вас время сессии, либо предложит альтернативу.
Количество сессий зависит от вашего запроса и целей. Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы разобраться в ситуации, а для глубоких изменений может понадобиться более длительная работа. Значение имеет, насколько вы доверяете психологу, в каком методе он работает. Как правило, длительная терапия может длиться от 10 сессий. Сроки лучше обсуждать вместе со специалистом.
