Анна Терпелец
О себе
Образование
Подходы в работе
С 2016 года помогаю людям обрести гармонию между телом и разумом, освободиться от груза, мешающего жить свободно.
Мой подход:
Сертифицированный специалист (ТОП, зависимое поведение, аккредитация клин. психолога).
8+ лет практики. Убеждена: глубокие изменения возможны только в доверии и безопасности.
Постоянно учусь, прохожу супервизию и терапию. Работаю научно обоснованно, применяя техники из КПТ, психодрамы, арт терапии.
С какими запросами я работаю?
Ко мне обращаются с:
* Тревогой, страхами, паникой.
* Постоянной усталостью, выгоранием, опустошением.
* Телесными зажимами, блоками, скованностью.
* Самоедством, потерей веры в себя, непониманием желаний.
* Трудностями в отношениях (конфликты, боль, одиночество).
* Желанием разобраться с зависимым поведением (созависимые отношения, РПП, употребление ПАВ)
Мои принципы:
1. Безопасность и Доверие: создаю бережное пространство, где можно быть собой без осуждения. Конфиденциальность гарантирована.
2. Честность и Компетентность: работаю только в своей специализации. Если смогу помочь — скажу прямо. Если нет — порекомендую коллегу.
3. Индивидуальность: Ваша история уникальна. Работаем в вашем темпе.
4. Глубина через Тело: тело — мудрый хранитель переживаний. Учимся его слышать, чтобы освободиться от напряжения, осознать причины трудностей и почувствовать изменения.
Почему ТОП?
Тело помнит все. Когда слов не хватает, оно говорит зажимами, болью, усталостью. ТОП — бережный путь:
- Снять накопленный стресс.
- Научиться чувствовать и проживать эмоции.
- Освободить скованную энергию.
- Обрести целостность, восстановив связь с собой.
Почему обращаются ко мне?
1. Опыт и Специализация: глубокое знание ТОП и зависимостей. Это мой путь помощи.
2. Тепло и Принятие: атмосфера, где вас примут без оценок.
3. Фокус на Вас: Ваше благополучие — главная цель.
4. Прозрачность: все условия понятны с начала.
Готовы к большей свободе и гармонии?
Начните этот путь сегодня. Я буду рада поддержать вас.
Образование
2012-2020 гг
Южный Федеральный Университет
Академия психологии и педагогики
психолог
магистр
Повышение квалификации
2015-2016 гг
Учебно-методический центр "ТЕМПУС"
Телесно-ориентированная терапия
2022-2023 гг
Учебно-методический центр "ТЕМПУС"
Психотерапия зависимого поведения и созависимости
2022-2023 гг
Южный федеральный университет
Академия психологии и педагогики Южного федерального университета
Когнитивно-поведенческая терапия (в том числе АСТ / CFT / DBT / Схематерапия)
Телесно-ориентированная терапия, терапия зависимого поведения
Частые вопросы
Хороший знак — если вам комфортно говорить с человеком, вы чувствуете уважение и безопасность. Также важно, чтобы специалист понимал ваш запрос и объяснял, как будет проходить работа.
Иногда случается, что клиент и психолог не подходят друг к другу. И это нормально. Помните, что в процессе терапии вы можете свободно говорить о своих чувствах и мыслях, в том числе и по отношению к психологу. О любом дискомфорте лучше всегда говорить сразу. Это поможет не только терапевтическому процессу, но также позволит адаптировать его под себя.
Если вы поняли, что специалист вам не подходит, почувствовали, что контакт с ним не сложился, не отчаивайтесь! Воспользуйтесь алгоритмом подбора еще раз или напишите в нашу службу заботы (https://t.me/Youmi_help ). Но мы рекомендуем заранее озвучить свое решение на сессии, чтобы не оставлять отношения незавершенными: окончание терапии является важной частью терапевтического процесса.
Да, конечно, вы можете попробовать работу, оплатив одну консультацию, а потом уже продолжить, оплатив пакет любого размера. Также можно оплачивать по одной консультации на протяжении всего процесса терапии или чередовать оплату пакетами с оплатами разовых консультаций.
Онлайн-сессия проходит в формате видеозвонка: вы выбираете удобное время и подключаетесь из комфортного места. Ссылка на вход на сессию появится в вашем кабинете на сайте минимум за час до начала сессии. Это будет один из распространенных сервисов видеозвонков, например, Яндекс Телемост. Если у вас скоро сессия, а ссылки нет, напишите в нашу службу заботы https://t.me/Youmi_help .
Онлайн-терапия эффективна и является стандартной практикой во всем мире. За последние годы было проведено много научных исследований, доказывающих, что данный формат не уступает по эффективности традиционной очной психотерапии.
Да, нормально. Сразу доверить незнакомому человеку свои чувства и сомнения очень многим бывает непросто. Наши психологи это понимают и сделают все, чтобы сеанс прошел для вас комфортно, но в то же время продуктивно.
В любых подобных ситуациях пишите в службу заботы https://t.me/Youmi_help . Иногда психологи не открывают слоты, поэтому менеджер свяжется с выбранным вами психологом, чтобы согласовать для вас время сессии, либо предложит альтернативу.
Количество сессий зависит от вашего запроса и целей. Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы разобраться в ситуации, а для глубоких изменений может понадобиться более длительная работа. Значение имеет, насколько вы доверяете психологу, в каком методе он работает. Как правило, длительная терапия может длиться от 10 сессий. Сроки лучше обсуждать вместе со специалистом.
