О себе
Образование
Подходы в работе
По образованию: психолог, преподаватель психологии (переподготовка). С 2025 — клинический психолог. Также учусь в магистратуре и пишу работу на тему “Перфекционизм как фактор развития тревожно-депрессивных расстройств”.
Нездоровый перфекционизм — моя любимая тема. С этой проблемой сталкиваются многие люди, в том числе мои клиенты и я сама. Беспрерывное стремление к идеалу приводит нас к выгоранию и депрессии, и с этим необходимо работать.
Сессии со мной — это не директивный подход, а разговор на равных. Для меня важно, чтобы клиент чувствовал себя в безопасности и мог раскрыться в той мере, в которой он может. Также на сессиях у меня можно шутить и материться, смеяться и плакать. Это пространство для выражения эмоций.
Френдли.
Пришла в психологию из сферы журналистики. Любовь к людям и желание помочь им — вот моя движущая сила.
Образование
2024-2027 гг
Московский психолого-социальный университет
Международный институт консультативной психологии, психоанализа и нейропсихологии
Психолог
Магистр
Повышение квалификации
2023-2024 гг
Санкт-Петербургский институт дополнительного и профессионального образования для психологов и психотерапевтов (портал ДПО)
Когнитивно-поведенческая терапия. 9 шагов к мастерству
2023-2025 гг
Санкт-Петербургский институт дополнительного и профессионального образования для психологов и психотерапевтов (портал ДПО)
Клиническая психология
2025-2025 гг
Санкт-Петербургский институт дополнительного и профессионального образования для психологов и психотерапевтов (портал ДПО)
Стратегии психотерапевтической помощи при работе с тревогой
Когнитивно-поведенческая терапия (в том числе АСТ / CFT / DBT / Схематерапия)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) направлена на работу с мыслями и поведением, в ее основе лежит идея, что все наши эмоции и паттерны связаны с образом мышления. Если мы будет его менять — поменяется и наша жизнь. Мне нравится это направление: здесь есть протоколы и инструкции, которые помогают сориентироваться и найти опору.
Частые вопросы
Хороший знак — если вам комфортно говорить с человеком, вы чувствуете уважение и безопасность. Также важно, чтобы специалист понимал ваш запрос и объяснял, как будет проходить работа.
Иногда случается, что клиент и психолог не подходят друг к другу. И это нормально. Помните, что в процессе терапии вы можете свободно говорить о своих чувствах и мыслях, в том числе и по отношению к психологу. О любом дискомфорте лучше всегда говорить сразу. Это поможет не только терапевтическому процессу, но также позволит адаптировать его под себя.
Если вы поняли, что специалист вам не подходит, почувствовали, что контакт с ним не сложился, не отчаивайтесь! Воспользуйтесь алгоритмом подбора еще раз или напишите в нашу службу заботы (https://t.me/Youmi_help ). Но мы рекомендуем заранее озвучить свое решение на сессии, чтобы не оставлять отношения незавершенными: окончание терапии является важной частью терапевтического процесса.
Да, конечно, вы можете попробовать работу, оплатив одну консультацию, а потом уже продолжить, оплатив пакет любого размера. Также можно оплачивать по одной консультации на протяжении всего процесса терапии или чередовать оплату пакетами с оплатами разовых консультаций.
Онлайн-сессия проходит в формате видеозвонка: вы выбираете удобное время и подключаетесь из комфортного места. Ссылка на вход на сессию появится в вашем кабинете на сайте минимум за час до начала сессии. Это будет один из распространенных сервисов видеозвонков, например, Яндекс Телемост. Если у вас скоро сессия, а ссылки нет, напишите в нашу службу заботы https://t.me/Youmi_help .
Онлайн-терапия эффективна и является стандартной практикой во всем мире. За последние годы было проведено много научных исследований, доказывающих, что данный формат не уступает по эффективности традиционной очной психотерапии.
Да, нормально. Сразу доверить незнакомому человеку свои чувства и сомнения очень многим бывает непросто. Наши психологи это понимают и сделают все, чтобы сеанс прошел для вас комфортно, но в то же время продуктивно.
В любых подобных ситуациях пишите в службу заботы https://t.me/Youmi_help . Иногда психологи не открывают слоты, поэтому менеджер свяжется с выбранным вами психологом, чтобы согласовать для вас время сессии, либо предложит альтернативу.
Количество сессий зависит от вашего запроса и целей. Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы разобраться в ситуации, а для глубоких изменений может понадобиться более длительная работа. Значение имеет, насколько вы доверяете психологу, в каком методе он работает. Как правило, длительная терапия может длиться от 10 сессий. Сроки лучше обсуждать вместе со специалистом.
