Здравствуйте!
Меня зовут Наталия, я психолог.

Опыт многих направлений психологической помощи и мой личный опыт показывают, что любая «проблема», или жизненная трудность несет в себе не только страдание и дискомфорт, но открывает какой-то важный для данного человека смысл и дает возможности для положительных изменений, роста и расширения, большей внутренней и внешней свободы.
Если Вам интересен Ваш внутренний мир, если Вы чувствуете стремление к развитию, большему владению собой и своей жизнью, готовы к обучению новому, понимаете важность работы над собой - приглашаю Вас пройти этот путь вместе на моих консультациях.

Могу Вам помочь:
разобраться в себе, сложных чувствах, осознать свои потребности и желания;
выйти из тягостных эмоциональных состояний: депрессии, тревоги, страхов, гнева, вины, стыда…;
пережить трудную ситуацию: развод, измену, расставание, горе, утрату;
найти смысл и лучше понять себя;
сделать жизненный выбор;
найти свои ресурсы и опоры;
выстроить отношения в паре, или семье (с родителями, супругами, детьми), с друзьями, в рабочем коллективе;
освоить конструктивный диалог и эффективную коммуникацию;
научиться чувствовать свое тело и замечать, что влияет на возникновение заболеваний;
научиться заботе и принятию себя.

Принципы моей работы: конфиденциальность (сохранение в тайне информации о Вас), эмпатическая поддержка, уважение к Вашему опыту и чувствам, взаимная ответственность за работу над проблемой.

Форматы работы:
1) краткосрочный - консультирование по запросу: поддержка, информирование, обратная связь, рекомендации;
2) длительный - углубленная работа, когда человек готов и хочет менять себя и свою жизнь: исследование установок, семейных сценариев, внутренних конфликтов, травм развития, имеющих начало в детстве.
Просьба сообщить о предпочитаемом формате работы на первой консультации.

Использую методы:
• клиент-центрированной и понимающей психотерапии (эмоциональное переживание и осмысление сложных чувств, принятие себя и своего опыта);
• психотехники (помогают увидеть свой внутренний мир со стороны и научиться им управлять);
• анализ семейной системы (работа с заложенными в детстве образцами, ролями, правилами, установками);
• психосоматические техники (релаксация, обнаружение и изменение болезненных ощущений, выстраивание контакта с телом);
• приемы когнитивной психотерапии (работа с негативными мыслями и убеждениями);
• гештальт-терапии (осознание своих границ и ответственности в отношениях, диалоги с различными внутренними частями себя);
• экзистенциальной терапии (осмысление таких явлений, как: свобода и ответственность, выбор, смысл и бессмысленность, жизнь и смерть);
• эриксоновского гипноза (работа с бессознательным, через трансы, метафоры и образы).

Буду рада Вам помочь. 🙂
Просьба написать мне в сообщения на сайте свое имя и коротко о запросе на консультацию.