Элина Китова

Добро пожаловать на мою страницу.

Меня зовут Элина Китова. Я практикующий психолог.

Методы, которые использую:

1) Модальность трансактный анализ направлена на определение ролей, коммуникаций и сценариев. В каждом из нас присутствует внутренний ребёнок, родитель и взрослый. Иногда можно застрять в одном из состояний. Я помогаю в процессе терапии выйти во взрослую позицию. Каждый играет в игры и создаёт свои сценарии, так вот эти самые игры и сценарии могут быть повторяющимися и разрушающими. И это тоже можно изменить.

2) Арт-терапия- это трансперсональный глубинный метод, в процессе которого можно работать с различного рода проблематикой, посредством творчества. Благодаря рисуночным техникам и другим видам искусства можно услышать свой внутренний мир, и принять решение на изменения.

3) Психосинтез- это метод из трансперсональной психологии, направленный на выявление своих внутренних частей психики, под названием субличности. В каждом человеке присутствует достаточное количество субличностей, о которых можно даже не подозревать, но они часто напоминают о себе. И когда есть понимание как с ними совладать, тогда человек начинает слышать свои истинные желания, потребности и меняет взгляды на установки, стереотипы и долженствования.

4) Краткосрочная терапия - метод когнитивно-поведенческой терапии, который направлен на изменение отношений к тревожности, фобиям и различным разрушающим состояниям, в кратчайшие сроки. Здесь важна осознанность и понимание. А для этого есть протоколы работы, в которых обязательный пункт, выполнение домашнего задания.

Запросы могут быть различного содержания. Можно обратиться с одним, а в процессе проясняется, что мишеней достаточно много. От травм детства, детско-родительских отношений, недоверия к миру и самому себе, психосоматики, созависимых отношений, до тревожных расстройств. Для меня, как специалиста важен результат, а это выход на самоценность, любовь к себе и внутренняя опора.

Мишени с которыми работаю:

- Самооценка – отношение человека к самому себе в присутствии социума.

- Самоценность –- отношение человека к самому себе наедине с самим собой.

- Внутренняя опора – доверие к себе и уверенность в своих силах при любых обстоятельствах.

- Любовь к себе – принятие себя любым.

- Прокрастинация – выход на желание жить полноценную жизнь.

- Кризисное состояние – научиться отвечать на вопросы: Кто Я? Где Я? Куда Я? Зачем? Увидеть свои ценности, смысл жизни, быть наедине с собой в гармонии и принятии, осознать конечную данность.

- Финансовая неустойчивость – выйти на достойное финансовое вознаграждение.

- Выгорание – быть в балансе с собой и этим миром.

- Установки – сформировать свои убеждения.

- Чувство вины и стыда – научиться жить в моменте.

- Отношения с социумом – без оценочный взгляд на мир.

- Детские травмы – изменение паттерного поведения.

Я веду индивидуальную и групповую психотерапию, трансформационные игры, мастер-классы по арт-терапии.